چگونه کودکی شاد و موفق پرورش دهیم؟
از فرزندان تربیت کودک خود بخواهید که یک دفتر خاطرات قدردانی داشته باشند. همانطور که در بررسی دکتر رابرت امونز نشان داده است، داشتن یک دفتر خاطرات قدردانی می تواند سطح رضایت شما را تنها در مدت 10 هفته 25 درصد افزایش دهد. من مطمئن هستم که با فرض طولانی‌تر بودن مدت بازبینی، نتایج بسیار عالی‌تر می‌شد! نه به طور انحصاری اعضایی که یادداشت های قدردانی را نگه می داشتند شادتر بودند، بلکه انتظار بیشتری از آینده داشتند و در موارد نادری از بین می رفتند. چگونه می توانید یک دفتر خاطرات قدردانی را شروع کنید؟ مرحله 1: یک پد خراش و خودکار بگیرید و روی میز کنار تخت خود بگذارید. مرحله 2: هر شب قبل که استراحت می کنید، چند چیز را ضبط کنید که بابت آنها سپاسگزار هستید. (سعی کنید به میزان "بزرگ" یا "کم" بودن این چیزها استرس نداشته باشید.) در اینجا چند نمونه از آنچه ممک آموزش تربیت کودک است بنویسید آورده شده است: رفاه عالی خانواده گرامی غروب دوست داشتنی خورش مرغ لذیذ برای عصرانه بازگشت ترافیک روان 14. به فرزندان خود اجازه دهید تا به تصمیمات خود بپردازند (با احتساب نظم و انضباط خود). Th
